Rollicare

Die Frage nach dem optimalen Fitnesstraining für Rollstuhlfahrer ist nicht mit einem Satz zu beantworten. Natürlich sprechen zahlreiche Gründe für möglichst viel Sport: Eine verbesserte Ausdauer, eine gesunde Belastung des Kreislaufs, die Freude an der Bewegung, die Sozialisation in Sportvereinen und auch die Möglichkeit, an Wettkämpfen teilzunehmen. Andererseits gibt es auch triftige Gründe, das Ausmaß des Sports nach vernünftigen Maßstäben zu dosieren. Schließlich belasten Rollstuhlfahrer ihr Arme bereits im Alltag erheblich mehr als Menschen, die ihre Beine vollständig bewegen können. Die Schultern und sämtlich Gelenke sind deshalb anfällig für Abnützungen. Entscheiden ist also, daß Training so anzupassen, daß keine Überbeanspruchung entsteht und keine ungesunden Bewegungen durchgeführt werden.
 

Wheelchair Fitness by the Embarcadero YMCA © by lilszeto